Anders kijken van binnenuit
Soms zit je hoofd zo vol met gedachten, zorgen en vragen dat het moeilijk wordt om nog helder te zien.
Wat mijzelf enorm heeft geholpen, is gaan begrijpen hoe onze ervaring van binnenuit ontstaat. Gedachten en gevoelens kunnen soms alles kleuren en heel echt voelen. Daar iets in gaan zien, kan ruimte geven.
Ik begeleid kinderen, ouders en volwassenen vanuit de 3 Principes. Niet met een stappenplan om jezelf te veranderen, maar door samen nieuwsgierig te kijken naar wat er vanbinnen gebeurt.
Meer rust. Meer helderheid. Meer ruimte om weer te vertrouwen op wat er al is.
Voor volwassenen
Als onzekerheid, angst, perfectionisme, controle of je eigen gedachten veel van je aandacht vragen.
Voor ouders
Als je vooral wilt helpen en merkt dat zorgen om je kind steeds meer van jou vragen.
Voor kinderen
Als gedachten, gevoelens, onzekerheid of wat er op school gebeurt in de weg lijken te zitten.
"Debby luistert zonder oordeel en deelt haar eigen ervaringen waardoor ik begrijp wat ik zelf ook doe of niet meer hoef te doen. Nieuwsgierig? Zeker eens koffie gaan drinken met Debby!"
Astrid Grootscholten
Je hoeft niets te fixen. Ontdek hoe denken werkt.
Gedachten persoonlijk nemen
Iedereen heeft gedachten die komen en gaan. Toch gaan we vaak geloven dat ze iets zeggen over wie we zijn. Dat we ze moeten oplossen.
Controleren. Wegkrijgen. Verbeteren. Dan denken we: als ik dit onder controle heb, komt het goed. Dit is allemaal onschuldig. Het gebeurt. Maar moeten we alles geloven wat we denken? Wat als gedachten gewoon komen en gaan?
Wat als je ze niet persoonlijk hoeft te nemen?
Er valt niets te fixen
Jarenlang dacht ik dat mijn gedachten “van mij” waren. Dat ze iets over mij zeiden. Dat ik ze moest begrijpen of veranderen om rust te voelen. Ik hoorde vaak: “Maak je niet zo druk.”
Maar hoe dan? Tijdens mijn opleiding tot 3P-facilitator bij Shift Academy kreeg ik inzicht in hoe denken werkt.
Ik ging zien dat een gedachte niets zegt over wie ik ben.
Het is iets wat opkomt in het moment — en ook weer voorbijgaat. Net als wolken in de lucht. Dat inzicht voelde lichter. Niet omdat alles ineens perfect werd. Maar omdat ik mijn gedachten minder persoonlijk ging nemen.
Wat we samen doen
In mijn begeleiding kijken we niet naar wat er “mis” is. Ik zie een kind of volwassene zonder het verhaal eromheen. Neutraal. Nieuwsgierig.
Wat gebeurt er hier, in dit moment? We zoeken geen oplossingen. We onderzoeken hoe mens-zijn werkt. Hoe elke ervaring bij jou tot stand komt. Wanneer je dat gaat herkennen, ontstaat er ruimte.
En vaak wordt het leven dan vanzelf wat lichter — op school, thuis, op het werk en in contact met anderen. Ik luister graag naar jouw verhaal.
En ik loop een stukje met je mee.
Reacties
Reactie plaatsen